친구를 만나거나 사회생활을 하다 보면 다른 사람과 얘기할 때

 
내 입냄새가 상대방에게 나지 않을까 신경 쓰인 적 있으시죠?

입냄새의 원인과 자가진단법에 대해 알려드리겠습니다.

입냄새의 원인

양치질을 제대로 하지 않았을 때, 양치 시 혀를 닦지 않았을 때

당분이 많은 콜라나 커피, 우유 등을 마셨을 때

구강건조 증상이 있을 때, 충치, 치주염 등 구강 질환이 있을 때

기관지염, 폐렴, 인후염, 종양, 결핵 등 이비인후과적 질환의 문제

소화기 질환의 문제 등이 입냄새의 원인이 될 수 있습니다.

입냄새의 자가진단법

1. 양손을 컵처럼 모아 코와 입을 감싼 후 숨을 내쉬어 냄새를 맡아본다.

2. 입을 다물고 코로 2~3분 호흡 후 컵에 입으로 숨을 뱉고 냄새를 맡아본다.

3. 손가락을 이용해 침을 코끝이나 인중에 묻혀 냄새를 맡아본다.

4. 면봉이나 작은 플라스틱 스푼으로 혀의 뒷부분을 긁어 냄새를 맡아본다.

5. 치실을 이용한 후 치실에 낀 치석 등의 이물질 냄새를 맡아본다.

입냄새 예방법

양치질만 올바르게 잘해도 45%이상 입냄새를 제거할 수 있습니다.

깨끗이 양치질을 한 뒤 치간칫솔, 치실로 치아 사이와 잇몸 등을 닦아줍니다.

입냄새의 주원인인 혓바닥을 혀 전용 혀클리너를 설태를 깨끗이 닦아줍니다.

평소 물을 자주 마셔 수분을 유지해 입이 마르지 않게 합니다.

흡연자분들은 금연을 하는 것이 중요합니다.

입냄새는 생활습관 개선과 양치질시 혀클리너를 이용한 관리로

충분히 개선될 수 있으니 입냄새 안 나는 상쾌한 입안을 만드시길 바랍니다.

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