건포도 하면 달고 끈적거리는 느낌 때문에

치아 건강에 좋지 않다고 생각하시는 분들이 계십니다.

건포도가 치아 건강에 미치는 영향에 대해서 알려드리겠습니다.

건포도는?

포도를 말린 음식으로 포도는 항상화성분 및 비타민과

무기질이 들어있어 건강에 좋은 과일 중 하나입니다.

건포도의 효능

식이섬유가 풍부하여 장건강에 좋습니다.

암을 예방하고 손상된 세포를 회복시킵니다.

잇몸질환과 충치원인이 되는 박테리아를 억제시킵니다.

항산화 성분인 레스베라트롤은 껍질에 많이 함유되어

껍질째 먹는 건포도는 더욱 건강에 좋습니다.

또한, 박테리아를 억제시키는 파이토케미컬 성분은

치아 플라그 생성을 예방하여 구강 건강에 도움을 줍니다.

달고 끈적거려서 치아에 좋지 못하다고 생각할 수 있지만

섭취후 올바른 양치질과 치간칫솔 치실을 습관화한다면

보다 건강한 치아로 관리할 수 있습니다.

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